[...] kiedy w nocy złapał mnie pierwszy raz skurcz. Łykam przed snem asparagin wiec jest dobrze. Nie mam problemów z żołądkiem. Flaki jakbym łykał dropsy(odpókać;) Pamiętam jak 2 lata temu brałem mete 1-4 20mg ed, po tygodniu żołądek już zaczynał protestować, mimo osłonek(eseliv, lakcid itp), a po 3 tygodniach była tragedia i nie była zaplanowanego [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 260+ -węglowodany: 150-300 -tłuszcz: 50-90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 4 miechy 8. TRENING: sila 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
przez wakacje tego nie zmienisz, 2 lata to już o czymś można pomyśleć. 1 suplementy to nie czas na nie jeszcze co najwyzej białko do uzupełnienia braków jak będą 2 nie wiemy jak teraz Twa dieta wygląda to nie można powiedzieć co masz zmienić 3 https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik Wiek: 25 Waga / wzrost: 174/79kg Staż treningowy: ogolnie ze 4 lata z przerwmi a teraz 1 rok bez przerwy Cel cyklu: Masa +siła Stosowane już wcześniej suplementy : w ostatnim roku tylko bialko syntha 6 Suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Ze dwa lata temu mocno rozważałem zakup ergometru i już byłem niemal zdecydowany na jakiś za ok. 3 tys. ale następnie stwierdziłem, ze tylko concept2 i gdyby nie to, ze z powodu pandemii nie był dostępny, to pewni4e już dawno bym go miał. Później jednak stwierdziłem, że ergometr nie jest mi potrzebny. I nie jest. Gdybyś jednak się zdecydował, to [...]
1. WIEK:21 2. WAGA: 87 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 cm -klatka:120 -udo: -talia:75 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany:400 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:108 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie metka solo 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
[...] odpowiedz na PW i sugestie odnosnie zwiekszenia dawki deki.Mysle że przy tej ilości testa 100mg/week faktycznie będzie lepiej.Nie da sie ukryc że sprawność seksualna jest dla mnie bardzo wazna 33 lata na karku to inaczej sie podchodzi do pewnych spraw. Do cyklu daje ATD co drugi dzień.Sog leci i jeszcze raz dzieki.Pozdro ATD co 3 dzien lepiej daj
[...] staram jak najbardziej moge jak niejestem na kuracji staram sie jesc normalnie nie zadne KFC,mcdonaldy. czy inne syfy pije duzo wody omega3 i magnez z potasem caly czas dopelniam niedlugo chyba zaczne dodawac pozostale srodki.Dzieki jak normalne to luzik EDIT: a pop h** mi stare lata ??!! Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-04-27 18:02:03
[...] mając 177 15 lat... to po prostu wysoki w okresie najbliższych 2 lat powinieneś mieć zauważalny szybki skok np: przez pół roku. Tak to mnie jwięcej wygląda. Pewnie za dwa lata to bedziesz już jak stary Ale... tego przewidzieć się nie możesz już nie urosnąć; możesz nie urosnąc a wyskoczyć 6cm mając 21 lat; możesz za rok już mieć 190; zależy od [...]
Właśnie patrzę, że FWB jakoś tak wszyscy chwalą Mam zamiar ćwiczyć jakoś tak mniej więcej przez 4 lata, żeby nabrać trochę stlwetki i masy i mam te FWB robić do samego końca? Czy po jakimś czasie zmienić na coś innego? Zmieniony przez - Nolin w dniu 2008-07-31 20:48:49
salmonella to mogła być lata temu, teraz raczej możliwe to tylko z teorii. kolejna straszna teoria to powinowactwo awidyny do biotyny, ale mnóstwo osób wcina i niedoborów nie stwierdzają. + ciężka strawność surowych jaj. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-05-22 16:55:37
1.WIEK: 21 2.WAGA: 84 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: chudo UDO: chudo TALIA: chudo 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: dieta jest WEGLOWDANY: dieta jest TLUSZCZ: dieta jest 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na omce i dece( a byly to male kuracyjki! 5 omki + 5 deki haaa wiem bez komentaza 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA:76kg 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:38cm -klatka:107 -udo:55 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: Masa , siła 9. CEL CYKLU: Masa ,siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Moja porada dla ciebie: 1. Zapomnij o silowni na 2 lata. 2. Pomysl o sportach walki, ktore doskonale przygotuja cie do silowni w przyszlosci 3. Pomysl o sportach ogolnorozwojowych (siatkowka, kosz, pilka) 4. Mozesz pocwiczyc tzw domatorem (pompki brzuszki itd.) zdr.
[...] l;ub odwrotnie. mamy obecnie na silowni masyzne do hip thrustow, ktora ma na sztabkach 120 kg a odczuciowa jest to podobnie jak robilem ze sztanga o masie 240 kg. podobnie jest z maszyna na tricepsa. jestem w stanie wykonac trening z ciezraem 40 kg maksymalnie na niej w wyciskaniu zza glowy, a dla porownania hantla o tej masie lata jak szmata
[...] nawet i bana na całe życie z powodu "bo tak" A dzięki Caviorowi i innym "łamiącym wolność słowa" przynajmniej panuje tutaj porządek Ciesz się, że z 1-2 lata temu się nie rejestrowałeś tutaj, bo wtedy tylko najodważniejsi pisali . Do tego Cavior to doświadczony aikidoka więc na łamaniu tego i owego zna się jak nikt inny No i [...]
